Волшебники, сегодня практика тяжёлая и очень освобождающая. Отнеситесь к ней бережно и не делайте её в спешке.
Как делать
Возьмите бумагу и ручку — именно бумагу, не заметки в телефоне.
Напишите письмо тому, на кого держите обиду. Пишите всё: что произошло, что вы почувствовали, чего ждали и не получили, что хотели сказать тогда и не сказали.
Не подбирайте выражения. Это письмо никто не прочитает.
Когда выговорились, допишите последнюю часть: «Я отпускаю это. Не потому что ты прав, а потому что мне нужно место для другого».
Письмо не отправляйте. Сожгите, порвите или уберите на месяц и перечитайте.
Почему это работает
Обида — это не про другого человека. Он давно живёт свою жизнь и, скорее всего, ничего не помнит. Обида — это непрожитое чувство, которое застряло внутри вас и продолжает забирать силы каждый раз, когда вы о нём вспоминаете.
Пока оно не названо, оно управляет. Названное на бумаге — теряет власть.
И важное: прощение не означает, что поступок был нормальным. Оно означает, что вы больше не носите этот груз вместо того, кто его создал.
Когда делать
На убывающей Луне, лучше ближе к последней четверти — время расставаний со старым.
И не пишите сразу нескольким. Одно письмо — один человек. Дальше только когда отпустит первое.